长期强迫性压抑消耗大量心理能量最终可能导致情绪崩溃以另一强迫行为宣泄口 (第3/5页)

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上挑战强迫观念：**通过认知重构，质疑那些“怕浪费”、“怕错过”、“必须一气呵成”、“不存钱就完了”等信念的合理性和灾难化后果。学习接

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